Metodo mindfulness: il nostro approccio pratico
Favoriamo la consapevolezza attraverso esercizi adattabili a ogni esigenza, per ritrovare concentrazione, serenità e presenza nella vita di tutti i giorni.
Crescita personale
Sviluppa capacità di ascolto e gestione interiore con strumenti semplici.
Routine flessibile
Esercizi adatti a diversi contesti, da casa al lavoro.
Il nostro team esperto
Professionisti uniti dalla passione per la consapevolezza e il benessere della mente.
Giulia Ferrari
Facilitatrice mindfulness
Specializzazione
Gestione attenzione
Competenze
Dopo anni di ricerca nelle pratiche di mindfulness, accompagno le persone verso una maggiore presenza e serenità con esercizi pratici e accessibili.
Alberto De Luca
Istruttore mindfulness
Specializzazione
Esercizi guidati
Competenze
Creo percorsi pratici rivolti a chi desidera integrare serenità e attenzione nella quotidianità, con un approccio empatico e flessibile.
Martina Lodi
Counselor mindful
Specializzazione
Consapevolezza emotiva
Competenze
Mi occupo di supporto alla crescita personale e promuovo esercizi che aiutano a sviluppare equilibrio e rapporti armoniosi.
Daniele Pini
Facilitatore pratiche mindful
Specializzazione
Tecniche rapide
Competenze
Sono appassionato nel proporre esercizi semplici per aiutarti a recuperare concentrazione e vitalità nel quotidiano.
Come si svolge il percorso
Scopri le fasi principali della nostra proposta mindful
Incontro conoscitivo iniziale
Durante il primo colloquio valutiamo insieme le tue esigenze e i tuoi obiettivi, così da costruire una pratica su misura.
È un confronto aperto e informale, senza vincoli.
Scelta degli esercizi personalizzati
Identifichiamo le pratiche più adatte, selezionando esercizi semplici che puoi integrare facilmente nella tua routine.
Puoi sempre chiedere modifiche in base ai tuoi feedback.
Supporto pratico e feedback
Offriamo un accompagnamento costante, ascoltando i tuoi riscontri e suggerendo piccoli aggiustamenti dove necessario.
Il supporto è personalizzato e puoi contare su risposte rapide.
Riepilogo e mantenimento
Alla fine del ciclo, condividiamo strumenti per continuare in autonomia, consolidando le abitudini positive.
Ricevi una sintesi pratica sempre consultabile.
Cosa ci distingue
Confronto tra il nostro metodo e altre soluzioni comuni